Ponte de pie, rota los hombros hacia atrás, abre las palmas a los costados, respira profundo hasta las entrañas, sostén el aire, ahora sácalo y grita: “Basta” así hasta “activar la voz del alma”, sugiere el Instituto Mexicano de la Juventud (IMJUVE) para que los adolecentes y jóvenes se desintoxiquen del bullying, acoso escolar.
Al comenzar la distribución de el libro de tus sueños, elaborado de forma conjunta con la Fundación en Movimiento cuyo propósito es combatir el acoso y el hostigamiento, incluso el que se produce en las redes sociales, el director del Instituto, Miguel Ángel Carreón, dio a conocer que hasta el año 2010 eran un millón 563 mil los jóvenes que sufrían este fenómeno.
El documento, que se distribuirá en las escuelas públicas y privadas, sugiere a los jóvenes varios ejercicios para enfrentar la agresión escolar, entre ellos, elaborar una carta a la persona a quien más necesites perdonar (mama, papa un amigo, tú mismo…) luego amarrarla a un globo, sujetarlo con los ojos cerrados, poner en la mente la persona aludida, abre los ojos mira el globo y finalmente déjalo ir. “Míralo hasta que se pierda, no dejes de mirarlo”, recomienda, pues al perdonar “vivirás mejor”.
Aconseja que cuando tienes un problema o rencor lo miras tan de cerca que eso no te permite ver lo demás del paisaje, cuando lo alejas un poco, lo sigues teniendo, pero ya ves un poco mas allá”, ya a manera de reflexión propone; “Cuando lo Sueltas, lo liberas”.
Explica que esos “puntitos” en que se convirtió el globo, “son muchas posibilidades que abre el perdón” y cuando se perdona a lso demás y a ti mismo, “puedes estar seguro que lo mejor esta por venir” asegura el ejercicio.
Estrategia en entidades
La estrategia para identificar el acoso escolar y el hostigamiento, la discriminación, el abuso verbal y físico se inclinara en los estados de mayor incidencia del bullying: Distrito Federal, Estado de México, Veracruz, Tabasco, Chihuahua, Guanajuato y Nuevo León entidades en las que se han identificado altos índices de Suicidio Juvenil relacionados con el abuso y acoso escolar, según cifras del IMJUVE.
Al firmar el convenio con esa organización civil, se inicio la capacitación de mil 500 maestros y alumnos que desarrollaran “acciones Anti Bullying! En las escuelas de secundaria y preparatoria. Esta fue una de las acciones para celebrar el Día del Amor y la Amistad, y que forma parte de la Estrategia Conciencia 0-100, Cero Violencia, 100% Amistad.
Bajo el titulo “Quita las telarañas”, también pide hacer ejercicios de meditación.
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